Manifiesto de confianza corporal

10 Razones para confiar en el cuerpo que ya tienes.

Manifiesto para CONFIAR en tu cuerpo.

«No debes comer más de tu gasto calórico».

«Debes hacer ejercicio y comer sano para una buena salud».

«Debes mantenerte delgada y joven para tener éxito en la vida».

«Deja de comer «chatarra» o te echarás a perder».

«¿Qué dieta estás haciendo?, y si no haces ninguna, ¿qué estás esperando?

«Cuando seas delgada serás feliz».

«Comes poco, pero sin embargo no eres delgada».

«Se te ve la panza bajo ese atuendo, ¿qué estás comiendo?

«La gente gorda tiene poca fuerza de voluntad».

«Gorda y fea, ¿quién te va a querer?»

Estos mensajes son violentos y sin darnos cuenta estamos reforzando conductas dañinas hacia nuestro cuerpo o hacia el cuerpo de otras mujeres al repetirlos.

Estas frases pertenecen a la cultura de las dietas, una cultura que alaba la delgadez como único tipo de cuerpo merecedor de validez y aceptación.

Lo sé, estamos impregnadas de estos mensajes desde que somos muy pequeñas. Pero, este es el momento para:

– Cuestionar los ideales de belleza.

– Redefinir nuevos valores de salud y bienestar.

– Escuchar conscientemente al cuerpo.

– Averiguar cómo es sentirte cómoda en tu propia piel, sin juicios.

– Dejar de discriminar a tu propio cuerpo, dejar de verlo como algo defectuoso, y de paso, hacerlo también con todos los demás cuerpos.

– Acoger a tu cuerpo tal cual es, acoger su historia, acoger tus alimentos maestros, acoger tus verdaderas hambres, acoger lo que necesita tu cuerpo y darselo con amor, sin condiciones, sin cambiarlo.

Es momento de reinvindicar sus huellas, su forma, sus cicatrices, su tamano.

Tu  cuerpo es tu hogar y merece respeto y amor.

 

Soy Kathya Hurtado

Soy Kathya Hurtado

Coach de Vida y Bienestar.

Promuevo prácticas de Autocuidado para la Confianza Corporal.

Este Manifiesto es una declaración de principios en el que se basa el enfoque con el que trabajo, un enfoque no centrado en el peso y que defiende la Salud en todas las tallas (®HAES – Health at every size). En el que principalmente se busca el respeto y compasión hacia todos los cuerpos sin importar su tamaño o su peso.

Porque todos los cuerpos merecen ser amados y respetados.

Te invito a cuestionar los ideales de belleza y salud impuestos por un sistema que se beneficia de las inseguridades de los cuerpos de las mujeres (en su mayoría) con ganancias millonarias año tras año.

Este es mi grano de arena para ayudar a que más mujeres se sientan más libres en sus propios cuerpos, sin culpas.

¿Qué encontrarás dentro de este Manifiesto?

– 10 principios que pueden inspirar a mirar a tu cuerpo de manera diferente. Más compasiva y amorosa.

– Los «para qué» de los principios de confianza corporal, como una forma de reinvindicar en creencias positivas que SÍ ayudan a valorar el cuerpo que ya se tiene, sin juicios, con aceptación.

– 10 formas para cuestionar si las inseguridades que tenemos acerca de nuestro cuerpo se nos han ocurrido porque sí o están anclados en contexto machista que decide qué es sano, válido, suficiente y qué no.

– Una forma de honrar al cuerpo que ya tienes, sin cambiarlo. Escuchándolo a través de estos cuestionamientos.

– Se descarga una vez te unes al Newsletter. Además cuando te suscribes gratuitamente serás parte de una comunidad con la que comparto recursos de autocuidado cada semana.

El Manifiesto para empezar a cuestionar los ideales de belleza y confiar en tu cuerpo.

Mi misión con este MANIFIESTO DE CONFIANZA CORPORAL es desmantelar los ideales de belleza y salud en las mujeres, fomentando el cuestionamiento.

Porque cuestionar nos hace libres.

Porque todos los cuerpos merecen ser amados y respetados.

Manifiesto de Confianza Corporal.

Inspirado en:

The Body Manifesto. Dr. Linda Bacon – HAES (Health at every size)

El Manifiesto de Be Nourished.

The Holstee Manifesto.